Ασκήσεις ενδυνάμωσης για χαλαρά μπράτσα

Γυμνάσου με το star.gr και τη Ράσια Ιωακειμίδου

Tώρα που πλησιάζει το καλοκαίρι ντρέπεσαι να βάλεις μπλούζες με τιράντες επειδή τα μπράτσα σου είναι χαλαρά;

Κάνε τη διαφορά με τις παρακάτω ασκήσεις, οι οποίες στοχεύουν να ενδυναμώσουν τον τρικέφαλο και θα σου δώσουν γρήγορα αποτελέσματα αρκεί να τις δουλέψεις συστηματικά.

Η πρώτη αιτία χαλάρωσης του τρικέφαλου είναι το επιπλέον λίπος το οποίο συσσωρεύεται στο εν λόγω σημείο. Η δεύτερη αιτία είναι η έλλειψη άσκησης καθώς πολλές παραμελούμε την εκγύμναση των χεριών δίνοντας έμφαση σε άλλα σημεία του σώματός μας.

Έτσι τα χέρια μας δεν τα γυμνάζουμε καθόλου.

Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Back to Top