Ασκήσεις για κοιλιακούς «φέτες»!

Γυμνάσου με το star.gr και τη Ράσια Ιωακειμίδου

H γνωστή γυμνάστρια Ράσια Ιωακειμίδου μας δείχνει ασκήσεις για κάτω κοιλιακούς, ώστε να βγούμε «φέτες» στην πλαζ.

«Ο ορθός κοιλιακός αποτελείται από την άνω και την κάτω μοίρα. Σήμερα, οι συγκεκριμένες ασκήσεις έχουν σκοπό να δώσουν έμφαση στην κάτω μοίρα, ή αλλιώς, όπως είναι γνωστή στους περισσότερους, στον κάτω κοιλιακό μυ. Για την εκτέλεση των ασκήσεων δεν χρειάζεστε κάποιο βοηθητικό εξάρτημα, είναι εύκολες και ουσιαστικές! Το μόνο που χρειάζεστε είναι να ακολουθήσετε τις οδηγίες μου για να τις κάνετε σωστά, ώστε να αποφύγετε τραυματισμούς και να αποκτήσετε τέλειο σώμα!» εξηγεί η Ράσια στο star.gr.

Δείτε το βίνετο, ακολουθήστε βήμα βήμα τις ασκήσεις και το αποτέλεσμα είναι εγγυημένο!

Follow us:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Back to Top